Взвешивание (без записи в журнале) 03 июля 2023
|
115 кг
Потеряно до сих пор: 15 кг.
Еще предстоит сделать: 30 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1924 ккал
|
Жир: 62,21г | Белк: 150,34г | Углев: 191,60г.
Завтрак: Pakcoy, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Telur, Mie Oven Rasa Mi Goreng Gulai Sultan. Обед: Terong Balado, Sambal Goreng, Solaria Cap Cay, Sambal Goreng Kentang, Mie Telur (Ditambah, Masak), Pare, Tumis Daun Pepaya, Tumis Buncis, Urap, Tunjang Kikil, Cumi-cumi, Ikan Asin, Tahu, Tempe, Nasi Putih, Nasi Merah. Ужин: Sambal Goreng, Nasi Putih, Terung, Saori Saos Tiram, Maizenaku Tepung Pati Jagung, Pakcoy, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Перекус/Другое: MEG Keju Slice, Pisang, Kent Protein Kent Store, Telur Rebus, Gula Pasir, Incofood Maxcreamer, Nescafe Classic. подробнее ...
|
Потеряно 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
