Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
AlwaysReading
Журнал
02 июл 23
AlwaysReading- Журнал, 02 июл 23
Параметры Пользователя AlwaysReading
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Saturday, July 01, was a day the stars seemed to align. Good day at the gym with weights and cardio with hydration and protein drink. Energetic workout, increased weights while feeling minimal fatigue.
I have to thank my gym mentor for his guidance and encouragement to push myself for improvement.
It's a day to book mark and remember for those bad days when nothing is going right and wonder if i ever will get back on track.
It's good to put a W in the win column and enjoy the moment..
74,2 кг
Потеряно до сих пор:
5,7 кг
.
Еще предстоит сделать:
1,6 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 02 июля 2023:
1555 ккал
Жир: 58,83г | Белк: 88,70г | Углев: 148,47г.
Завтрак:
Babybel Mini Original Cheese, Blueberries, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt (170g), Banana.
Обед:
Sutter Home Chardonnay, Simply Enjoy Crisp Flatbread Crackers, Gala Apples, Sargento Muenster Cheese, Provolone Cheese, Finlandia Lacey Swiss Cheese.
Полдник:
Almonds .
Ужин:
Longhorn Steakhouse Grilled Chicken & Strawberry Salad.
После Ужина:
Meijer Starlight Mints, Nabisco Grahams Crackers Original , Zone Perfect Classic Nutrition Bar - Fudge Graham.
подробнее ...
постоянный вес
Поддержал 1 человек
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
AlwaysReading-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю