Взвешивание (без записи в журнале) 17 июля 2015
|
102,5 кг
Потеряно до сих пор: 35,8 кг.
Еще предстоит сделать: 10,0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3379 ккал
|
Жир: 175,22г | Белк: 88,10г | Углев: 338,15г.
Завтрак: Sargento Ultra Thin Sharp Cheddar, Blue Diamond Salted Caramel, Ken's Steak House Lite Sweet Vidalia Onion Salad Dressing, Blue Diamond Bold Wasabi & Soy Sauce Almonds, Arugula Lettuce, Mozzarella Fresca Fresh Mozzarella, Olive Oil , Fresh & Easy Tomato & Garlic Bruschetta, Trader Joe's Fat Free Balsamic Vinaigrette, Mt. Olive Sweet 'n Hot Salad Peppers, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Обед: Coca-Cola Diet Coke, Heinz Tomato Ketchup, GFS Nacho Cheese Sauce, Red Robin Ranch Dressing, Mission Stone Ground Restaurant Style Tortilla Strips, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Morningstar Farms Veggie Grillers Original. Ужин: Angry Orchard Crisp Apple Hard Cider, Angry Orchard Traditional Dry Hard Cider, Hot Pockets Four Cheese Pizza. Перекус/Другое: Blue Diamond Blueberry Oven Roasted Almonds, Gourmet Basics Smart Fries - Jalapeno Heat, Ocean Spray Reduced Sugar Craisins, Coffee, Trader Joe's Marscapone, Dunkin' Donuts Sugar Raised Donut, Dunkin' Donuts Apple Fritter, Green Tea, Blue Diamond Salted Caramel , Sargento Ultra Thin Sharp Cheddar. подробнее ...
|
|
3283 ккал
|
Упражнение:
Работа по Дому - 1 час, Вождение - 30 минуты, Отдыхать - 4 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
Набралось 1,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
