|
antes : 93,5 Kg após 2 cirurgias no quadril direito
|
4242 ккал
|
Жир: 111,49г | Белк: 201,08г | Углев: 606,30г.
Завтрак: Shibata Pão Careca, Pão Francês, Scala Queijo Prato, Tangerinas, Melancia, Turma da Mônica Maçã, Banana Prata, Melitta Café sem Açúcar . Обед: Acém Cozido, Pé de Galinha, Macarrão, SANES FEIJÃO PRETO. Ужин: Aurora Pizza de Lombo com Requeijão, Pizza de Calabresa. Перекус/Другое: Banana Prata, Saúde no Copo Açaí. подробнее ...
|
|
2818 ккал
|
Упражнение:
Пресс - 22 минуты, Отдыхать - 14 часа и 58 минуты, Спать - 7 часа, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 1 час и 40 минуты. подробнее ...
|
|
 Комментария
Tive alguns problemas pra editar kkk mas enfim , após 2 cirurgias no quadril direito resolvi n me entregar as dores e mudei de vida , estou a 1 ano e 6 meses em dieta , musculação , calistenia e corrida , hj estou com 71,5 KG , perdi no total 22 KG com mt foco e disciplina
01 июл 23 написано членом: felipe@nunes
|
02 июл 23 написано членом: AllanTP
|
Que diferença! Parabéns!!! 👏👏👏
02 июл 23 написано членом: luizahbr
|
Coisa linda de se ver. Parabéns👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽
02 июл 23 написано членом: RutinhaSP.
|
Qual sua altura Felipe?
o b.f ta em quanto?
02 июл 23 написано членом: Elon regis
|
Elon tenho 1,80 o BF vou medir mês q vem
02 июл 23 написано членом: felipe@nunes
|
02 июл 23 написано членом: limaliziane00
|
02 июл 23 написано членом: Barbara Rafaela1
|
também tenho 1.80 _ 91kg.
Vou começar a secar agora,mais acredito que com 80kg já esteja bem seco,mais valeu jovem
02 июл 23 написано членом: Elon regis
|
Grande diferença! parabéns 👏👏🙃
02 июл 23 написано членом: maialbdc
|
Que lindo resultado 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
03 июл 23 написано членом: Sol Botelho
|
não parece a mesma pessoa🙀
parabéns👏👏
o abdômen mudou muito
como e o seu treino para o abdômen?
quero uma barriga assim😅😅
05 июл 23 написано членом: amandaluiza30
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
felipe@nunes-Изменение Веса
|
