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Me alimentei direitinho durante o dia mas agora a noite comi um hambúrguer (pao, carne, queijo) e batata frita com cheddar.
Acredito que deviam comentar mais sobre a famosa “culpa” de sair da dieta, mesmo que só um pouco. Sei que provavelmente isso melhoraria mas sinto como se meu esforço fosse anulado.
Vocês também passam por isso ou estou sendo doida sozinha? 🥹
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1119 ккал
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Жир: 42,82г | Белк: 76,76г | Углев: 103,11г.
Завтрак: Batavo Pense Zero Morango (170g), Frango Desfiado, Président Creme de Ricota Light, Plus Vita Pão de Forma Tradicional , Sadia Mussarela, Ovo. Обед: Tilápia, Batata Inglesa Cozida. Ужин: Hambúrguer no Pão, McDonald's Batata Frita (Média). Перекус/Другое: Visconti Wafer Sabor Limão. подробнее ...
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 Комментария
Uma refeição não vai mudar seu propósito, recomece amanhã
01 июл 23 написано членом: joyceannerodrigues
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eu sei que sim mas mesmo assim esse pensamento me ocorre, mas estou melhorando esse meu lado com a comida!
01 июл 23 написано членом: chvsmanu
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quando acontece me sinto mal também! mas amanhã é um novo dia... é bem difícil, eu estou no começo e sinto dificuldade, mais hoje consegui fazer certinho e tô me sentindo bem, missão cumprida sabe?
mas tem dias que acontecem né.
fique bem, amanhã é outro dia.
01 июл 23 написано членом: flaviaadrieli
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Para mim é bem difícil, especialmente pelo meu esposo ser personal trainer, o metabolismo dee é totalmente diferente do meu, eu invento de acompanhar ele é acabo excedendo o meu limite. Mas eu busco sempre voltar ao meu foco e fazer aeróbio
01 июл 23 написано членом: joyceannerodrigues
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flavia, no começo é muito mais complicado, te entendo! mas pode relaxar que com o tempo seu corpo não vai sentir tanta necessidade de de alimentar como antes e vai acostumar com a alimentação saudável, o que é ótimo. Amanhã um novo dia e vamos com força para mais uma semana ❤️
01 июл 23 написано членом: chvsmanu
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joyceanne, caramba.. entendi, veja os limites que seu corpo impõe e evite ultrapassar demais! vamos conseguir, força para nós ❤️
01 июл 23 написано членом: chvsmanu
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Eu demorei entender e não sentir essa culpa. Vá até meu jornal e olhe meu antes e depois… ficava meses sem açúcar e outras coisas, qdo enfim entendi tudo mudou. É difícil sim, mas temos que buscar conhecimento e dominar a nossa mente o tempo todo! Você vai conseguir ! Tudo e treinamento 🙏🏻
02 июл 23 написано членом: nathaliafrancischini
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A questão é conseguir se acostumar com isso e com o tempo a culpa vai indo embora. Infelizmente o processo de emagrecimento não é linear e essas refeições são importantes. O que mais importa é conseguir fazer dessas refeições uma exceção e não uma regra. Boa semana pra você ❤️ forças! 🙏
02 июл 23 написано членом: Eugis.mendes
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🥰no começo eu dava umas dessas..depois .dava aquelas famosas desculpas e jusstificativas que a Foco 30 postou no jornal dela. "é só hoje.." eu mereço..." " o que importa é ser feliz.. " amanhã eu recomeço.." e etc. E o que eu ganhava com isso? NADA além de peso🤔 via a minha META se afastar mais. Eu estava sempre deixando minha meta para depois... nas ferias e no natal...estsva sempre gorda...e um dia resolvi dar um basta. Fui firme...até alcancar s Meta. Hoje só administro...Sucesso pta você🥰🎯
02 июл 23 написано членом: mcelferr_LC
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Sim... no começo sentia como se tivesse jogado fora todo meu esforço da semana. Mas é bom pq me lembrar disso fazia com q ficasse mais resistente às tentações futuras... Aos poucos fui eliminando os hábitos ruins (mesmo sendo poucos)
02 июл 23 написано членом: misafrp
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