ellis_wahyu- Журнал, 02 июл 23

Параметры Пользователя ellis_wahyu | < Предыдущая Запись |Следующий >

Jalan pagi , salam sehat buat semua

Просмотреть Диетический Календарь, 02 июля 2023:

902 ккал

Жир: 13,85г | Белк: 96,53г | Углев: 103,95г. Завтрак: Ubi Jalar (Manis), Shirataki Nasi, Sayuran Campur (Beku), Tuna Sirip Kuning (Ikan). Обед: Indofood Sambal Fried Chicken, Shirataki Nasi, Indofood Bumbu Racik Ayam Goreng, Wortel, Brokoli Dimasak (dari Segar), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Перекус/Другое: Chia Seed, Stroberi, Yakult Light, Nutrijell Balanced Color. подробнее ...

1448 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

33 Сторонников Поддержка

Комментария

🚶‍♀️🚶‍♂️🚶‍♀️🚶‍♂️🚶‍♀️

01 июл 23 написано членом: Aming73

@Aming73, salam sehat ko 😊

01 июл 23 написано членом: ellis_wahyu

dimana ini kak kok sya kyk g asing sama tmptnya 😂

01 июл 23 написано членом: karinacyciliaputri

@Karina ciput , Kalo orang Samarinda pasti gak asing lagi , Stadion Sempaja 😆

01 июл 23 написано членом: ellis_wahyu

wkwkwk betul dugaanku kak 🤣salken ya kak 🤗

01 июл 23 написано членом: karinacyciliaputri

@Karina Cyput , salam kenal juga 😁

01 июл 23 написано членом: ellis_wahyu

Enak nih tracknya buat balapan mobil yaa kak😂😂😂

01 июл 23 написано членом: nia-nai

@Nia nai , jangankan balapan, jalan aja gak bisa , penuh betul tadi banyak orang, aku jalan 1,5 jam aja udah pulang 😁

02 июл 23 написано членом: ellis_wahyu


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ellis_wahyu-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ellis_wahyu- Журнал, 02 июл 23

Оставить свой Комментарий

ellis_wahyu-Изменение Веса