graciele°- Журнал, 01 июл 23

Параметры Пользователя graciele° | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 01 июля 2023

87,8 кг Потеряно до сих пор: 2,2 кг. Еще предстоит сделать: 27,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 июля 2023:

935 ккал

Жир: 35,85г | Белк: 35,98г | Углев: 124,75г. Завтрак: Manteiga (com Sal), Pão Francês, Café com Leite Integral. Обед: Carne de Porco, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Milho Doce Amarelo (Espigas, com Sal, Congelado, Escorrido, Cozido, Fervido), Maionese, Triunfo Salpet Tradicional. Перекус/Другое: Milho Doce Amarelo (Espigas, com Sal, Congelado, Escorrido, Cozido, Fervido). подробнее ...

2205 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 10 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

graciele°-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

graciele°- Журнал, 01 июл 23

Оставить свой Комментарий

graciele°-Изменение Веса