Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
AlwaysReading
Журнал
01 июл 23
AlwaysReading- Журнал, 01 июл 23
Параметры Пользователя AlwaysReading
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Pleasantly surprised to be able to lose a couple of pounds since getting back on track after my recent family visit.
74,2 кг
Потеряно до сих пор:
5,7 кг
.
Еще предстоит сделать:
1,6 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 01 июля 2023:
1400 ккал
Жир: 37,27г | Белк: 117,79г | Углев: 115,37г.
Завтрак:
Babybel Mini Original Cheese, Blueberries, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt (170g), Banana.
До Обеда:
Powerade Zero Grape (Bottle), Muscle Milk Non Dairy Chocolate Protein Shake (11 oz).
Обед:
Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Potato French Fries, Eggland's Best Large Grade A Eggs.
Полдник:
MusclePharm Combat Protein Powder.
Ужин:
White Rice, Barefoot Chardonnay, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Baked or Broiled Salmon.
После Ужина:
Robert Irvine's Fit Crunch - Chocolate Peanut Butter.
подробнее ...
1993 ккал
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 15 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
Потеряно 0,5 кг за Неделю
4 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
AlwaysReading-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю