|
Яйца на сливочном масле + сыр и котлета Фруктовым зажорам говорю «НЕТ!!!» КЕТО , карнивор + ИГ ПРИВЕТ 👋 Стартую с нового веса 86 кг 🔥🔥🔥 Будет два приема пищи 12:00 и 19:00 + шаги после работы
|
1904 ккал
|
Жир: 165,13г | Белк: 82,63г | Углев: 20,21г.
Обед: Сыр Российский, Миндаль Миндаль, Вкуснотеево Масло Сливочное, Bonfesto Сыр Полутвёрдый «Моцарелла Пицца» 40%, Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Жареное Яйцо без Жира, Кедровые Орехи . подробнее ...
|
|
 Комментария
01 июл 23 написано членом: sh_std
|
Удачи, вы на правильном пути✌💪😉
01 июл 23 написано членом: AnnaStrocchi
|
Не умею здесь отвечать отдельному человеку, если научите буду рада 😀 спасибо за поддержку 🙏
01 июл 23 написано членом: Go to dream
|
Go to dream Что касается научить, мне в свое время оч помог доктор Берг.Возможно, вы уже знаете о нём и смотрели его русскоязычный канал на ютубе. На том же ютубе есть блогеры с рецептами для этого вида питания.
01 июл 23 написано членом: AnnaStrocchi
|
Вижу по вашему дневнику, что вы уже начинали кето несколько месяцев назад. Что -то пошло не так в первый раз?
01 июл 23 написано членом: AnnaStrocchi
|
КЕТО лично для меня спасение!!!
Знаю о нем все!!!
Всю зиму держу легко!!!
А вот летом срываюсь на ягоды, фрукты и мороженое 🤦♀️🤦♀️🤦♀️
И ухожу в затяжной зажор … долгие мучительные настрои …дни, недели … весь июнь ..
Договорилась сама с собой, что ем весь июнь , что хочу , но с 1 июля начинаю !
01 июл 23 написано членом: Go to dream
|
Про фрукты понимаю. Я делаю кето мороженое. Очень легко. Заморозить ягоды и проблендерить с миндальным молоком без сахара или с кокосовыми сливками. Можно эритрит добавить, если хочется послаще.
01 июл 23 написано членом: AnnaStrocchi
|
Срывы это конечно не есть хорошо, качели такие для организма Но у всех бывает😉
01 июл 23 написано членом: AnnaStrocchi
|
Анна, а какое миндальное молоко посоветуете ?
01 июл 23 написано членом: Go to dream
|
Go to dream Я живу в Италии, не знаю, какое у вас в продаже есть, поэтому, к сожалению, не могу подсказать..Если вы в России, Alpro должно быть, видела я его. Главное, чтобы было без сахара. Но вы это и сами знаете, наверное☺
01 июл 23 написано членом: AnnaStrocchi
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Go to dream-Изменение Веса
|
