ellis_wahyu- Журнал, 01 июл 23

Параметры Пользователя ellis_wahyu | < Предыдущая Запись |Следующий >

cemilan sore 114 kalori

Просмотреть Диетический Календарь, 01 июля 2023:

896 ккал

Жир: 21,67г | Белк: 68,20г | Углев: 114,16г. Завтрак: Putih Telur, SariWangi Teh Asli, Telur Rebus, Ubi Jalar (Manis), Pisang Kepok. Обед: Tomat, Tahu, Tuna Sirip Kuning (Ikan), Bayam, Nasi Putih. Перекус/Другое: Nutrijell Balanced Color, Chia Seed, Jeruk. подробнее ...

1467 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 17 часа, Спать - 6 часа. подробнее ...

29 Сторонников Поддержка

Комментария

enakk sekali kak, segeeerrr🤤🤤😋😋

01 июл 23 написано членом: nia-nai

@Nia nai, ada sisa jeruk aku peras , kukasih chia seed dikit sama nutrijell , jadi deh ... 😅

01 июл 23 написано членом: ellis_wahyu

@ellis_wahyu snack kenyang dan aman kalori nih kak🤤🤤😅😅

01 июл 23 написано членом: nia-nai

@Nia nai , masih aman terkendali 😅

01 июл 23 написано членом: ellis_wahyu

aduh enak resepnya apa nih kakk😁

01 июл 23 написано членом: pchyvlys

@Pchyclys , air jeruk peras, chia seed sama nutrijell , kalo kurang manis tambahin gula stevia.

01 июл 23 написано членом: ellis_wahyu

enak seger banget

02 июл 23 написано членом: Lisaaj11

@Lisaaj11, bikin kenyang juga 😊

02 июл 23 написано членом: ellis_wahyu


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ellis_wahyu-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ellis_wahyu- Журнал, 01 июл 23

Оставить свой Комментарий

ellis_wahyu-Изменение Веса