Взвешивание (без записи в журнале) 17 июля 2015
|
87,4 кг
Потеряно до сих пор: 13,3 кг.
Еще предстоит сделать: 12,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1960 ккал
|
Жир: 51,93г | Белк: 95,67г | Углев: 263,84г.
Завтрак: AH Cornflakes, Campina Halfvolle Melk, Van Zoelen Muesli. Обед: AH Fruitsalade, ERU Eru Kids, C1000 Thaise Kippensoep, LU Cracottes, Wasa Wasa Sesam. Ужин: Lassie Zilvervliesrijst + Spelt en Quinoa, Swiet Moffo Pikante Pindakaas, Bonduelle Crispy Mais, Bonduelle Macédoine de Légumes, AH Kipsateblokjes. Перекус/Другое: Crystal Clear Sparkling Lemon, Euro Shopper Rijstwafel, Gemengde Notenmix, Bar Le Duc Citroen, Mandarijn, Thee, Koffie, AH Pitloze Witte Druiven, Melkan Magere Yoghurt, AH Doosjevol Kersen, AH Smulfruit, AH Aardbeien. подробнее ...
|
|
2377 ккал
|
Упражнение:
Пресс - 5 минуты, Отдыхать - 15 часа и 24 минуты, Спать - 7 часа, Подъем по Лестнице - 6 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 25 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 3,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
katoendraad-Изменение Веса
|
