Взвешивание (без записи в журнале) 25 июня 2023
|
84,3 кг
Потеряно до сих пор: 14,6 кг.
Еще предстоит сделать: 4,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2156 ккал
|
Жир: 24,33г | Белк: 205,93г | Углев: 279,24г.
Обед: Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Milho, Cenouras, Cucina Prima Grão de Bico, Beterrabas, Pepino (com Casca), Palmito, Tomates, Alface. Ужин: Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Palmito, Bonduelle Ervilha Ao Natural, Bonduelle Milho Ao Natural, Beterrabas, Cenouras, Pepino (com Casca), Cucina Prima Grão de Bico, Tomates, Alface. Перекус/Другое: Ceratti Peito de Frango Defumado, Tirolez Queijo tipo Cottage, Pão Francês, Tomates, Alface. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
