BigRed89- Журнал, 30 июн 23

Nice little drop out of nowhere. Contemplating on if I want to hold this Bodyweight longer or do a slight bump (100 calories). Starting a new training cycle this weekend now that I’m transitioning out of my rehab stage on my bicep reconstruction injury.

106,5 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

4091 ккал

Жир: 100,11г | Белк: 270,27г | Углев: 549,95г.   Завтрак: Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, Rivalus Rival Whey - Vanilla, Vital Proteins Collagen Peptides, Wegmans Clover Honey, Bananas, Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, Wegmans Old Fashioned Oats, L'oven Fresh English Muffin. Обед: Simply Nature Coconut Oil, Ryse Smarties Pre Workout, Now Dextrose Powder, Gatorade Glacier Freeze Powder. Ужин: Olive Oil , Wegmans 95/5 Ground Beef, Tinkyada Brown Rice Pasta Spirals, Reggano Marinara, Parm, Cucumber (with Peel), Mangos , Cucumber (with Peel). Перекус/Другое: Aldi Chicken Breast, Friendly Farms Greek Nonfat Yogurt, Baby Spinach, Apples , Aldi Chicken Breast, Olive Oil, Pacific Natural Foods Organic Chicken Bone Broth, Simply Orange 100% Pure Orange Juice, Mahatma Jasmine Long Grain Rice. подробнее ...