ElisBastos- Журнал, 25 июн 23

Параметры Пользователя ElisBastos | < Предыдущая Запись |Следующий >

Um dia memorável pra mim… fiz essa prova ano passado com 20K a mais que hoje.
Confesso que só fui pq havia comprado em
2019 e com a pandemia remarcaram.
Na pandemia cheguei aos 113K após a perda do meu pai de covid e agora estou construído uma nova vida.

Просмотреть Диетический Календарь, 25 июня 2023:

298 ккал

Жир: 1,99г | Белк: 6,55г | Углев: 67,25г. Завтрак: Banana, Pullman Pão de Forma Artesano Integral, Mel. подробнее ...

2596 ккал

Упражнение: Спать - 7 часа и 1 минута, Отдыхать - 16 часа и 14 минуты, Дорожка - 45 минуты. подробнее ...

183 Сторонников Поддержка

Комментария

Que inspirador! Parabéns 🎉

30 июн 23 написано членом: Talipizzo

Parabéns, siga firme no propósito!!!! Gratidão por compartilhar conosco 🌻

30 июн 23 написано членом: Val Raio de Sol

Acho muito massa quem participa dessas corridas! Um dia ainda tomo vergonha na cara e vou-me

30 июн 23 написано членом: Lívia~Foco30

Que legal! domingo agora é minha primeira participação de corrida, eu bem ansiosa e com um pouco de medo de não completar a prova😢

30 июн 23 написано членом: Marisafarm

Parabéns 👏🏼 👏🏼 👏🏼

30 июн 23 написано членом: Ina4499

Parabéns!!!

30 июн 23 написано членом: PunkdeBoutique

Show!!!

30 июн 23 написано членом: Liamariarocha

👏🏼✨

01 июл 23 написано членом: lJéssical

Obrigado pessoal!!! Feliz de ver os comentários de vocês…❤️ e pra quem tem vontade de correr, CORRA! É o esporte mais democrático que existe! Todos são iguais, tem todo tipo de gente, gordo, magro, velho e jovem, eu amo!!! Não tem nada que me de mais sensação de liberdade que a corrida. Além de ser um ótimo aliado na perda de peso. Treino ha 9 meses e na última consulta com o nutri eliminei 8k de gordura e 4,5 de massa magra, pq intensifiquei a corrida (treino 3x por semana, sendo o domingo um longo de 10KM). Vale muito a pena, recomendo. Use o app da Nike que tem vários treinos pra iniciantes e avançado, lá que ajudam muito pra quem não tem personal e assessoria.

05 июл 23 написано членом: ElisBastos


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ElisBastos-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ElisBastos- Журнал, 25 июн 23

Оставить свой Комментарий

ElisBastos-Изменение Веса