0612leo- Журнал, 30 июн 23

Параметры Пользователя 0612leo | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 июня 2023

55,3 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 0,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 июня 2023:

2144 ккал

Жир: 112,13г | Белк: 120,93г | Углев: 90,05г. Завтрак: 비코리치 코코넛밀크, Jarrow Formulas msm, 아메리카노, 고려은단 비타민C 1000, 듀오락 듀오락골드캡슐, 바다 소금/왕소금, Source Naturals 차전자피 가루 (PSYLLIUM HUSK POWDER), NOW 오메가-3, Badia 핑크 히말라얀 솔트. Обед: Bragg Organic Apple Cider Vinegar, 라드 (돼지기름), 라투랑겔 엑스트라버진 올리브오일, 임실치즈 구워먹는 치즈, 달걀, 애호박. Ужин: 교촌치킨 블랙시크릿 콤보, 청정원 콩담백면, 소이퀸 콩물, 방울 토마토, 오이 (껍질 포함). Перекус/Другое: 퀘스트뉴트리션 프로스트 쿠키 초콜릿 케이크, 퀘스트뉴트리션 프로틴쿠키 초콜릿칩, 던킨도넛 (Dunkin' Donuts) 맨하탄 드립커피. подробнее ...

2181 ккал

Упражнение: Плавание (Быстрое) - 56 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 39 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 26 минуты, Отдыхать - 12 часа и 59 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

0612leo-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

0612leo- Журнал, 30 июн 23

Оставить свой Комментарий

0612leo-Изменение Веса