nyra85- Журнал, 29 июн 23

Параметры Пользователя nyra85 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 29 июня 2023

60,1 кг Потеряно до сих пор: 14,9 кг. Еще предстоит сделать: 5,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 июня 2023:

1867 ккал

Жир: 76,74г | Белк: 88,63г | Углев: 218,81г. Завтрак: Магнит Банан, Простоквашино Творог 5%, Домик в деревне Сметана 15%. Обед: Коломенское Батон Нарезной, Вязанка Ветчина Столичная, Останкино Сервелат Зернистый, Аютинский Хлеб Тостовый, Barilla Макароны Вареные , Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой). Ужин: Арбуз, Махеевъ Мармелад Цитрусовый Микс, Россия Щедрая Душа Шоколад, Свиной Фарш (Приготовленный). Перекус/Другое: Арбуз, Viola Сыр Сливочный, Аютинский Хлеб Тостовый, Арбуз. подробнее ...

2095 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 2 часа, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,3 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

nyra85-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

nyra85- Журнал, 29 июн 23

Оставить свой Комментарий

nyra85-Изменение Веса