Взвешивание (без записи в журнале) 28 июня 2023
|
51,3 кг
Потеряно до сих пор: 19,5 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2042 ккал
|
Жир: 83,07г | Белк: 103,12г | Углев: 261,96г.
Завтрак: Dave's Killer Bread Raisin’ The Roof, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Simply Nature Chia Seeds, Bananas, Peanut Butter, Blueberries, PBfit Original Peanut Butter Powder, Trader Joe's Coconut & Almond Creamer, Vital Proteins Marine Collagen, Coffee. Обед: Vegetable Oil, Earthbound Farm Organic Spring Mix, Kale , Tostitos Medium Salsa, Brown Rice, Onions, Cilantro (Coriander), Trader Joe's Soy Chorizo, Trader Joe's Super Sweet Cut White Corn, La Tortilla Factory Whole Wheat Low Carb & Low Fat Tortillas. Ужин: Great Value Mixed Vegetable Medley, Great Value Cashew Halves & Pieces, Kikkoman Teriyaki Sauce, Trader Joe's Riced Cauliflower, Sesame Oil , Wegmans Cooked Shrimp, Egg. Перекус/Другое: Russell Stover Joy Bites Caramel in Chocolate, Synergy Gingerberry Kombucha (Bottle), Kind Thins Dark Chocolate Nuts & Sea Salt, Bananas , PBfit Original Peanut Butter Powder, Nestle Semi-Sweet Mini Chocolate Chip Morsels, Orgain Organic Protein Plant Based Protein Powder Creamy Chocolate Fudge, Nature's Way Alive! Women's Gummy Vitamins, Quaker Rice Cakes - Chocolate Crunch. подробнее ...
|
|
2417 ккал
|
Упражнение:
Скорость Прогулки - 4 часа и 20 минуты, Отдыхать - 11 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
