Gabis Nascimento89- Журнал, 28 июн 23

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estou mto ansiosa hoje, lutando pra não furar as calorias, vontade de comer, comer, comer....mas eu não vou ....tô aqui bebendo minha aguinha gelada e lá pras 20h vou tomar meu café purinho...vai dar certo!

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1294 ккал

Жир: 31,51г | Белк: 64,81г | Углев: 197,90г. Завтрак: Iogurte Natural, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Mel, Banana Prata, Vitória Uva. Обед: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Batata Inglesa Assada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Ужин: Omelete ou Ovos Mexidos, Bimbo Rap 10 Muito Fit. Перекус/Другое: Mel, Itambé Iogurte Natural Integral (100g), Banana Prata, Vitória Uva sem Semente, Abacaxi. подробнее ...

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Комментария

andei assim esses dias... se reboco fosse comestível eu tava lá 😂🤣😅 Me deu uma louca. Com isso engordei alguns kilinhos. Agora to reformulando a dieta.. incluindo alguns chàs, sopas.. coisinhas leves pra depois da ansiedade não ficar frustrada 🤷‍♀️ A gente tem q rebolar muito pra manter o foco 🤣😂😅

28 июн 23 написано членом: #Minhanovaversão

é muito difícil né?? Misericórdia, eu n posso reformular agora, minha dieta não eh restritiva em alimentos mas sim em calorias e eu já usei todas que podia hoje, não vou ceder não, tô no 3⁰ dia da dieta só kkkkkk socorrooooo....bora firme, vai dar certo!!

28 июн 23 написано членом: Gabis Nascimento89

Ah então ta explicado.. Ta no comecinho.. É assim. E a ansiedade só atrapalha. Mas fica firme. Se ultrapassar as calorias compensa no outro. O importante é seguir em frente. Qualquer coisa estamos aqui. 👍

28 июн 23 написано членом: #Minhanovaversão

tbm estou na luta, comecei agora e não está sendo fácil a ansiedade, fora que tomo lítio pro humor e ele engorda muito!

29 июн 23 написано членом: iane.oliveira.9333


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