OSF_- Журнал, 28 июн 23

Я утром так закружилась, что забыла внести вес. Взвешиваюсь всегда только утром, на тощак. Ну что по идее как функционирует мой организм, так мне завтра в + надо, а потом опять два дня по минусу. «Два вперёд, один назад».

60,2 кг Потеряно до сих пор: 4,8 кг.    Еще предстоит сделать: 8,2 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1333 ккал

Жир: 46,73г | Белк: 107,48г | Углев: 118,52г.   Завтрак: Мистраль Геркулес Фермерский Цельнозерновой, Орехи Кешью, Черника (Несладкая, Замороженная), Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности. Обед: Помидоры, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Петелинка Куриная Грудка без Кожи, Увелка Булгур в Пакетиках для Варки. Ужин: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Петелинка Куриная Грудка без Кожи, Увелка Булгур в Пакетиках для Варки. Перекус/Другое: ВкусВилл Мини-Морковь, Шифудо Тунец Желтопёрый Филе без Кожи Мороженый. подробнее ...

1693 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...