nkelnhofer- Журнал, 15 июл 15

Параметры Пользователя nkelnhofer | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 июля 2015

86,6 кг Потеряно до сих пор: 4,1 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 июля 2015:

2974 ккал

Жир: 81,46г | Белк: 254,36г | Углев: 295,17г. Завтрак: Quaker Rice Cakes - Caramel Corn, Skippy Natural Super Chunk Peanut Butter. Обед: Brown Rice, Broccoli, Green String Beans, Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat), Hissho Sushi Dynamite Spicy Tuna Roll. Ужин: Jamie's Chili 93/93, Grenade Hydra 6 Protein Powder. Перекус/Другое: Roundy's Plain Greek Nonfat Yogurt, protein crunchy granola Nature Valley, Silk Cashew Milk, Blueberries, Dymatize Nutrition Elite Casein - Cinnamon Bun. подробнее ...

2896 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 1 час и 14 минуты, Отдыхать - 14 часа и 46 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

nkelnhofer-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

nkelnhofer- Журнал, 15 июл 15

Оставить свой Комментарий

nkelnhofer-Изменение Веса