mellinac- Журнал, 28 июн 23

Параметры Пользователя mellinac | < Предыдущая Запись |Следующий >

Café da manhã delicia com 340 kcal, antes do treino de musculação. 🤩💚

Просмотреть Диетический Календарь, 28 июня 2023:

1619 ккал

Жир: 49,69г | Белк: 105,82г | Углев: 189,57г. Завтрак: Turma da Mônica Maçã, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Sabor & Vida Creme de Ricota, Suco de Abacaxi com Hortelã, Pullman Pão de Forma Integral 12 Grãos. После Завтрака: Cappuccino. Обед: Repolho, Brócolis Cozido, Mearim Coxinha de Moça, Carioca Feijão Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Peito de Frango. Полдник: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. Ужин: Bimbo Rap10 Fit, Hellmann's Maionese, Heinz Ketchup, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Catupiry Requeijão Light. После Ужина: Nestlé Crunch, Itambé Leite em Pó Desnatado, Bolo de Cacau na Caneca, Dux Fresh Whey Chocolate e Avelã. подробнее ...

18 Сторонников Поддержка

Комментария

passa a receitaaa

28 июн 23 написано членом: @eduxrcz

Parabéns 🎉

28 июн 23 написано членом: Antonio Valdés

@eduxrcz na verdade é só 50g frango desfiado com 30g de creme de ricota. + duas em cima de duas fátias de pão integral = 246kcal. Temperei o frango com sal, mt alho, páprica picante, pimenta calabresa, pimenta do reino e cominho. Ficou mt bom 🙌🏻 tostei o pão antes 👍🏻

28 июн 23 написано членом: mellinac


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

mellinac-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

mellinac- Журнал, 28 июн 23

Оставить свой Комментарий

mellinac-Изменение Веса