Взвешивание (без записи в журнале) 28 июня 2023
|
81,2 кг
Потеряно до сих пор: 39,0 кг.
Еще предстоит сделать: 4,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1772 ккал
|
Жир: 26,95г | Белк: 58,86г | Углев: 343,44г.
Завтрак: General Mills Original Cheerios, Dairyland Skim Milk, Bananas, Redpath Brown Sugar, Clementines. Обед: Becel Light Margarine, Great Value Boneless Smoked Ham, Grape Tomatoes, Compliments Garden Salad, Cucumber (with Peel), Kraft Calorie Wise Catalina Dressing, Wonder White Thin Sandwich, Lettuce, Becel Light Margarine, Kraft Fat Free Cheese Slice, Bananas, Clementines. Ужин: Wonder White Thin Sandwich, Clementines, Bananas, Beatrice 2% Milk, Kellogg's Corn Flakes, Rogers Best Brown Sugar. Перекус/Другое: Sugar, Coffee, Coffee-Mate No Sugar Added French Vanilla. подробнее ...
|
|
2643 ккал
|
Упражнение:
Weed trimming - 1 час, riding mower - 3 часа и 15 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 39 минуты, Отдыхать - 10 часа и 6 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 4,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
