Взвешивание (без записи в журнале) 28 июня 2023
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65,5 кг
Потеряно до сих пор: 8,9 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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2793 ккал
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Жир: 88,74г | Белк: 191,21г | Углев: 299,67г.
Завтрак: Paraguaya, Hacendado Cacao Puro Desgrasado en Polvo, Lidl Hogaza Pan Centeno, Hacendado Aguacate, Mercadona Leche Semidesnatada, Serrano Jamón Serrano. Обед: La Asturiana Queso Cabrales, Hacendado Tomate Frito, Huevo, Hacendado Tostadas Integrales, Mercadona Carne Picada de Vacuno, Carrefour Espirales Tricolor, Hacendado Queso Untar Light, Calabacines Tiernos, Pimientos Verdes, Pimiento Rojo, Patata Cruda, Hacendado Zanahoria. Ужин: Hacendado +Proteínas Natural, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Hacendado Leche Entera, Hacendado Patatas Congeladas Corte Grueso, Tomates, Mercadona Pechuga de Pollo, Hacendado Tostadas Integrales, Lechuga, Hacendado Remolacha Roja en Tiras Agridulce. Перекус/Другое: Mercadona Leche Semidesnatada, Plátano, Hacendado Lomo Embuchado, Hacendado Anacardo Natural, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Barra Pan, MyProtein Impact Whey Protein, Hacendado +Proteínas con Trozos de Fresa, Hacendado Yogur Griego Ligero Natural, Hacendado Fresas Enteras Congeladas, Paraguaya. подробнее ...
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Потеряно 0,4 кг за Неделю
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Rubenvt365-Изменение Веса
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