|
well I did lose a lb...wow..congrats me..lol My last few days I have been craving oatmeal cookies..I havent had cookies in forever and I think I might have to cave a make some..eat a couple then donate to Sons Polker Run hes going on Sat..
|
95,9 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 14,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1523 ккал
|
Жир: 73,53г | Белк: 105,07г | Углев: 113,79г.
Завтрак: Bananas, Great Value Hard Boiled Eggs, Brownberry Small Slice 100% Whole Wheat Bread, Coffee, Great Value Half & Half, Peanut Butter. Обед: Lipton Iced Tea to Go Peach Sugar Free Iced Tea Mix, Kroger Leaf Spinach, Lettuce, Black Beans (Canned), Fresh & Easy Pico De Gallo, Coffee, Great Value Half & Half, Crystal Farms Shredded Cheddar Cheese, Hidden Valley Spicy Ranch Ranch Dressing. Ужин: Daisy 4% Small Curd Cottage Cheese, Beef Goulash with Noodles, Great Value Half & Half, Coffee, Coffee, Great Value Half & Half. подробнее ...
|
|
2948 ккал
|
Упражнение:
Приготовление Пищи - 1 час, Мытье посуды - 15 минуты, Просмотр Телевизора - 4 часа, Беговая Дорожка - 5 минуты, Отдыхать - 10 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,0 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
missybrubaker-Изменение Веса
|
