|
|
2336 ккал
|
Жир: 153,85г | Белк: 122,10г | Углев: 114,60г.
Завтрак: Оливковое Масло (Первого Отжима), Авокадо Авокадо, Рис Вареный, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Fodmap Котлеты, Кофе (из Молотых Зерен). Обед: Банан, Киви, Скрамбл из яиц, Батат, Fodmap Котлеты. Ужин: Оливковое Масло (Первого Отжима), Масло Гхи, Льняной палео-кето хлеб в духовке, Fodmap Котлеты, Салат Айсберг. подробнее ...
|
|
 Комментария
Это был поздний ужин. Я запекала курицу целиком, но духовка здесь мною до конца не изучена и поэтому я поела, что есть раньше, чем курица приготовилась. Тем не менее, позже, чем надо.
27 июн 23 написано членом: Л_а_д_а
|
На тарелке льняной хлеб и масло гхи топленое, салат айсберг с маслом и уксусом, котлеты fodmap и паста из оливок. Было очень вкусно. А курица уже завтра будет
27 июн 23 написано членом: Л_а_д_а
|
Сегодня опять многовато поела по калоражу. Надо есть только пару раз. Иначе, я ем больше, чем нужно.
27 июн 23 написано членом: Л_а_д_а
|
Лада, я тоже удивляюсь, как в такую хрупкую девушку столько влезает😉
27 июн 23 написано членом: AnnaStrocchi
|
Мне стыдно, но организм требовал. Надо вначале считать, потом есть. И не пить алкоголь перед едой. Потому что тормоза отключаются напрочь. Слава Богу, все хорошо переварилось, без последствий и не пришлось пить ферменты, как ни странно.
28 июн 23 написано членом: Л_а_д_а
|
Лада, главное что не было проблем, остальное придет в норму☺
28 июн 23 написано членом: AnnaStrocchi
|
Я что-то не пойму, кто здесь много ест 🧐??? Лада, ты серьезно?
28 июн 23 написано членом: aleksandra_aav
|
Саша, да. Я. Мой калораж должен быть 1700-1800 для поддержания. А я лопала последние 2 дня по 2500
28 июн 23 написано членом: Л_а_д_а
|
Не пойму, как ты столько насчитала 🤷♀️
28 июн 23 написано членом: aleksandra_aav
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
