Взвешивание (без записи в журнале) 27 июня 2023
|
64,2 кг
Потеряно до сих пор: 38,7 кг.
Еще предстоит сделать: 3,0 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
835 ккал
|
Жир: 17,19г | Белк: 51,90г | Углев: 131,39г.
Завтрак: WinCo Foods Sunshine Blend, Vega Protein & Greens, Yoplait Light Fat Free Yogurt - Vanilla Cherry, Water, Bananas, Water. Обед: Orgain protein powder, Baking powder, Swans Down Cake Flour, Chocolate Chips, Maple Grove Farms Pure Maple Syrup, Bananas, Vanilla Extract, Salt, Egg. Ужин: Orgain protein powder, Baking powder, Swans Down Cake Flour, Chocolate Chips, Maple Grove Farms Pure Maple Syrup, Bananas, Vanilla Extract, Salt, Egg, Grapefruit, Don Lee Farms Chicken Patties. Перекус/Другое: Ferris Cherries Berries & Nuts. подробнее ...
|
|
2644 ккал
|
Упражнение:
Фитнес - 1 час, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 2 часа и 30 минуты, Отдыхать - 12 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Yearofhealth2023-Изменение Веса
|
