Взвешивание (без записи в журнале) 27 июня 2023
|
70,8 кг
Потеряно до сих пор: 1,2 кг.
Еще предстоит сделать: 10,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1975 ккал
|
Жир: 100,67г | Белк: 83,61г | Углев: 184,38г.
Завтрак: Гастроном Сгущенка Пионерская, Кофе, Даниссимо Йогурт Киви, Эклер. Обед: Банан, Россия Щедрая Душа Очень Шоколадные Пузырьки, Мороженое Пломбир, Кукурузная Каша на Молоке, Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Романовский Сыр Фермерский, Restoria Тефтели из Индейки. Ужин: Простоквашино Творог Зерно в Сливках, Bombbar Кешью в Шоколаде, Курица Гриль, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Мёд, Простоквашино Сметана 15%, Россия Щедрая Душа Очень Шоколадные Пузырьки, Лента Хлеб Кукурузный, Красные Помидоры. подробнее ...
|
|
2793 ккал
|
Упражнение:
Длительная Прогулка Пешком - 1 час и 35 минуты, Ходьба по Магазинам - 40 минуты, Зарядка - 7 минуты, Приготовление Пищи - 1 час и 15 минуты, Мытье посуды - 16 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 10 часа и 7 минуты, Чтение - 3 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
