Взвешивание (без записи в журнале) 14 июля 2015
|
70,8 кг
Потеряно до сих пор: 6,4 кг.
Еще предстоит сделать: 3,6 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
2061 ккал
|
Жир: 123,32г | Белк: 104,34г | Углев: 152,27г.
Завтрак: Wild Oats Organic Chickpeas Garbanzo Beans (Wild Oats), Simple Truth Organic Garbanzo Beans, Kroger Tilapia Fillets, Bell Peppers, Parsley, Onions, Garlic, Carrots, Red or Cayenne Pepper, Paprika, Cumin, Vegetable Oil, Tomatoes, Simple Truth Organic Organic Sweet Potato Corn Tortilla Chips, Peach. Обед: Stonyfield Farm Organic Greek Yogurt - Plain - 0% Fat (Stonyfield Farm), Mild Taco Seasoning Mix (McCormick), Olive Oil, Onions, Sweet Potato, Ground Beef (75% Lean / 25% Fat), Vegetable Oil, Clabber Girl Double Acting Baking Powder, Sea Salt, Simple Truth Organic Unbleached All-Purpose Flour. Ужин: Dillons Vitamin D Milk, Kroger Swiss Cheese, Kroger American Cheese Singles, Hormel Natural Choice Oven Roasted Deli Turkey, Apples, Cauliflower, Avocados, Cucumber (with Peel), Carrots, Celery, Green Cabbage, Marketside Organic Spring Mix, Lemon Juice, Better Body Foods Organic Coconut Oil (Better Body Foods), Clear Value Distilled White Vinegar (Clear Value). Перекус/Другое: Simple Truth Sugar (Simple Truth Organic), Sweet Cherries, Sea Salt, Simple Truth Organic Unbleached All-Purpose Flour, Vanilla Extract, Powdered Sugar (Simple Truth Organic), Butter (Salted), Kroger Swiss Cheese, Kroger American Cheese Singles, XyloSweet Xylitol, Lily's Dark Chocolate Baking Chips, Simple Truth Crunchy Peanut Butter. подробнее ...
|
|
2442 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Работа по Дому - 10 минуты, Просмотр Телевизора - 6 часа, Уборка Пылесосом - 40 минуты, Приготовление Пищи - 1 час и 5 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 7 часа и 5 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Meadow Mist-Изменение Веса
|
