ardmoliveira- Журнал, 26 июн 23

Параметры Пользователя ardmoliveira | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 26 июня 2023

56,6 кг Потеряно до сих пор: 0,6 кг. Еще предстоит сделать: 56,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 26 июня 2023:

1064 ккал

Жир: 47,37г | Белк: 81,52г | Углев: 81,70г. Завтрак: Ovo Cozido, Bauducco Torrada Multigrãos, Avocado, Optimum Nutrition Creatina. Обед: Liv Up Couscous Marroquino com Castanha de Caju e Passas, Rondelli 4 Queijos, Fugini Molho Madeira, Subway Tomate, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Alface Americana, Rúcula. Ужин: Carne de Vaca à Bologna (Magro). Перекус/Другое: Canela, Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos Finos, Pura Vida Collagen Protein Puro. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка

ardmoliveira-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю