|
Daar gaan we!
|
62,1 кг
Потеряно до сих пор: 0,9 кг.
Еще предстоит сделать: 2,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1626 ккал
|
Жир: 60,19г | Белк: 109,51г | Углев: 166,95г.
Завтрак: Muesli, Jumbo Magere Franse Kwark, Melk (Halfvol). Обед: Plus Triangel Meergranen, Kips' Rauwe Ham, Honing, Radijs, Avocado, Aldi Gegrilde Kipfilet, Tomaten, Feta Kaas, Komkommer (met Schil), Ijsbergsla, Rode Paprika, AH Geschrapte Worteltjes, Melk (Halfvol), Pijnboompitten (Pignolias). Ужин: AH Snijbonen, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), AH Gehakt Cordonbleu. Перекус/Другое: whey, melk, banaan, Body & Fit Whey Perfection, Cappuccino. подробнее ...
|
|
2197 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 30 минуты, Сидеть - 8 часа, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 1 час, Отдыхать - 6 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
KeukenKeizerin-Изменение Веса
|
