Marco Aurelio Barbosa- Журнал, 25 июн 23

Bom dia gente !
peso inicial: 121 kg em 06/06/2023.
primeira meta: dois dígitos, abaixo de 100 kg
peso atual: 112,20 hoje 25/06/2023.

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1221 ккал

Жир: 45,12г | Белк: 96,18г | Углев: 148,59г.   Завтрак: Manteiga (com Sal), Piraquê Cream Crackers Integral, Café, Batavo Zero Ameixa Yogurte . Обед: Berinjela Refogada, La Violetera Alcaparras em Conserva, Couve-Flor, Friboi Fraldinha Assada. Ужин: Tirolez Creme de Ricota Light, Batavo Zero Ameixa Yogurte, Alface, Zona Sul Peito de Chester Defumado, Plus Vita Pão de Forma Integral sem Casca. Перекус/Другое: Bauducco Torrada Integra, Batavo Zero Ameixa Yogurte , Banana da Terra, Swift Abacaxi em Cubos, Great Value Maçã. подробнее ...