Anita Chavez- Журнал, 23 июн 23

Hoje demos uma abusada .... kkkk

Na nossa cidade não tem lugar de comida japonesa muito confiável, então viemos pra São Carlos e chutamos o balde em comida japonesa. Evitamos as frituras e os excessos de arroz, mas comi tanto sashimi de salmão, que minha proteína da semana toda foi garantida 😂😂😂

No momento a ideia, minha e do maridão, é fazer restrição calórica mesmo, priorizando alimentos com boa densidade nutricional. Mas a comida japa, embora maravilhosa, é extremamente calórica kkkkk

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2121 ккал

Жир: 85,90г | Белк: 217,28г | Углев: 111,73г.   Завтрак: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Pão Francês sem Miolo, Qualitá Chipa de Queijo . Обед: Mexerica, Tomates, Estrogonofe de Frango. Ужин: Koni Store Temaki de Salmão sem Arroz, Hot Roll, Sashimi de Salmão. Перекус/Другое: Maçãs Gala, Estrogonofe de Frango. подробнее ...

460 ккал

Упражнение: Круговая Тренировка - 50 минуты, Google Fit - 23 часа и 10 минуты. подробнее ...