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4 años de constancia, esfuerzo y buena alimentación se van notando. A por más!! 💪🏾💪🏾
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1736 ккал
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Жир: 62,89г | Белк: 91,20г | Углев: 205,29г.
Завтрак: Aldi Cacahuete Desgrasado en Polvo, Mercadona Copos de Avena, Semillas de Lino, Hacendado Arándanos Enteros, Carrefour Yogur Estilo Griego 0%, Salvado de Trigo (Crudo), Leche de Arroz, Prozis Zero Diet Whey Cappuccino, MyProtein Crema de Almendras, Café Espresso. Обед: Prozis Helado, Leche de Arroz, Té Matcha, DIA Pan Tostado Integral, Milbona Flan Pudim, Hacendado Variado de Setas, Huevo Revuelto, Judías Verdes. Ужин: Naturseed Crema de Pistacho, Naranjas, Plátano, DIA Pan Tostado Integral, Salmón Ahumado, Aguacates. Перекус/Другое: Hacendado Arándanos Enteros , Hacendado Dátiles sin Hueso. подробнее ...
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 Комментария
Que fantasía de brazos y hombros!🤩🤩🤩🤩
24 июн 23 написано членом: beautysaurio🦖
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Gracias Beautysaurio, ufff ha costado lo suyo porque yo atrofio súper rápido de cuádriceps pero el tronco superior se me resistía, pero parece que los años de esfuerzo por fin asoman 😉 Allí vamos verdad, veo que también le das duro 💪🏾
24 июн 23 написано членом: judityod
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Mira que a mi me pasa al contrario, tengo mucho más desarrollado el tren superior que las piernas.. pero bueno, a darle caña que es lo que hay que hacer! Super buen trabajo!! Seguimos💪🏼💪🏼💪🏼
24 июн 23 написано членом: beautysaurio🦖
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Siiii, como me gusta decir, en el gym sin piedad! 💪🏾😉 todo llega
24 июн 23 написано членом: judityod
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cuanto te mide el bíceps?
24 июн 23 написано членом: Jorgeb__
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Hola Jorge, unos 32cm, todavía no es un exagero… Del cuádriceps estoy más contenta, unos 44cm de contorno
25 июн 23 написано членом: judityod
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25 июн 23 написано членом: Juanón
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25 июн 23 написано членом: judityod
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