01lalax- Журнал, 22 июн 23

Параметры Пользователя 01lalax | < Предыдущая Запись |Следующий >

31/183- ganhei no tiro ao alvo...

Просмотреть Диетический Календарь, 22 июня 2023:

1702 ккал

Жир: 78,95г | Белк: 110,35г | Углев: 142,94г. Завтрак: Café com Leite de Gordura Reduzida, Sadia Mussarela, Sadia Salame tipo Italiano, Nutrella Pão Integral, Omelete ou Ovos Mexidos. Обед: Bolo de Leite Ninho, Nestlé Bombom, Alface, Hortifruti Mandioca Cozida, Hortifruti Patinho Moído , Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Ужин: Integralmedica Whey 100% Pure, Abacate. Перекус/Другое: Sadia Mussarela, Hortifruti Mandioca Cozida, Pão Francês, Hortifruti Patinho Moído . подробнее ...

2259 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

01lalax-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

01lalax- Журнал, 22 июн 23

Оставить свой Комментарий

01lalax-Изменение Веса