Взвешивание (без записи в журнале) 23 июня 2023
|
55,8 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 1,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1984 ккал
|
Жир: 153,34г | Белк: 115,41г | Углев: 90,78г.
Завтрак: 투썸플레이스 프렌치 얼그레이, 비코리치 코코넛밀크, 고려은단 비타민C 1000, 아메리카노, 듀오락 듀오락골드캡슐, Jarrow Formulas msm, 바다 소금/왕소금, Source Naturals 차전자피 가루 (PSYLLIUM HUSK POWDER), NOW 오메가-3. Обед: 퀘스트뉴트리션 프로틴쿠키 초콜릿칩, 오뚜기 부산식 돼지국밥 곰탕, 목우촌 돼지고기 앞다리살, 오뚜기 라면스프, 연안식당 해초국수, Costco Monterey Jack Cheese, 달걀. Ужин: 방울 토마토, 라투랑겔 엑스트라버진 올리브오일, 양배추, 지코바 소금구이, 상추, 큐원 알룰로스, Bragg 오가닉 로우 언필터드 애플 사이다 식초, 양파, Badia 핑크 히말라얀 솔트, 아보카도, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 오이. Перекус/Другое: NOW 잔탄검, 마이노멀 알룰로스, 블루베리 (무당, 냉동), 유얼거트 그릭요거트. подробнее ...
|
|
1582 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 39 минуты, Отдыхать - 14 часа и 21 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 4,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
