jjmartin- Журнал, 29 авг 09

Параметры Пользователя jjmartin | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 29 августа 2009

106,6 кг Потеряно до сих пор: 0,5 кг. Еще предстоит сделать: 24,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 августа 2009:

1657 ккал

Жир: 75,81г | Белк: 85,33г | Углев: 169,65г. Завтрак: Double Fiber Bread, SMRT BLNC MARG LT SPRD, Fried Egg without Fat. Обед: Summer Sausage, Traditional Hummus, Marinated Artichoke Hearts, Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat), Wheat Greek Pita Flat Bread, Whole Wheat Pita Bread. Ужин: French Onion Soup (with Cheese & Croutons), Red Wine & Olive Oil Vinegrette Dressing, Mixed Salad Greens. Перекус/Другое: Cucumber (Peeled). подробнее ...

3106 ккал

Упражнение: Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 1 час и 6 минуты, Вождение - 1 час, Работа по Дому - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 4 минуты, Спать - 6 часа и 30 минуты. подробнее ...

Набралось 6,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

jjmartin-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

jjmartin- Журнал, 29 авг 09

Оставить свой Комментарий

jjmartin-Изменение Веса