Взвешивание (без записи в журнале) 22 июня 2023
|
82,3 кг
Потеряно до сих пор: 37,9 кг.
Еще предстоит сделать: 5,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2155 ккал
|
Жир: 72,11г | Белк: 134,97г | Углев: 253,29г.
Завтрак: President's Choice Puffed Wheat Cereal, Dairyland Skim Milk, Superstore Sliced Italian Loaf, Bananas, Becel Light Margarine, Redpath Brown Sugar, Clementines. Обед: Compliments Salami, Wonder White Thin Sandwich , President's Choice Coleslaw, Kraft Miracle Whip Calorie Wise, Coleslaw, Lettuce, Becel Light Margarine, Kraft Fat Free Cheese Slice, Wonder Classic Thin Sandwich White, Turkey Salami, Bananas, Clementines, Egg. Ужин: Pork Chop, No Name California-Style Mixed Vegetables. Перекус/Другое: Sugar, Coffee, Coffee-Mate No Sugar Added French Vanilla. подробнее ...
|
|
2482 ккал
|
Упражнение:
riding mower - 5 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа и 3 минуты, Отдыхать - 8 часа и 57 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 4,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
