Mooshexerl- Журнал, 22 июн 23

Sportprogramm für heute erledigt: 1000 m Schwimmen im Freibad (herrlich erfrischend) und danach 1 Std SmoveyWalk mit tabata Einheit. Jetzt mach ich erst mal Pause und dann geht's weiter mit der Neverendingstory Haushalt 🤪

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1730 ккал

Жир: 60,86г | Белк: 86,81г | Углев: 213,93г.   Завтрак: Vollkorntoast, Milfina Butter, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Hansano Kochsahne. Обед: Spiegelei, Edeka Rahmspinat, Kartoffeln. Ужин: Sahnesauce, Rosenkohl, Semmelknödel, Putenfleisch. Перекус/Другое: Leimer Backerbsen, Gut & Günstig Schokoreis , Milch 1,5%, Magerquark, Erdbeeren, Bussy Mix Ice Pops. подробнее ...

2396 ккал

Упражнение: Garmin - 24 часа. подробнее ...