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Almoço de hoje: atum em água, feijao verde e courgete de casa, 1 ovo das nossas galinhas, arroz de sobremesa foi uma nectarina do nosso quintal tambem
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1835 ккал
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Жир: 53,65г | Белк: 138,34г | Углев: 202,47г.
Завтрак: Banana, Prozis 100% Real Whey Protein, Cem Porcento Mix de Sementes, Lidl Flocos de Aveia, Pingo Doce Leite Soja 0% Açúcar. Обед: Nectarinas, Courgete Cozida, Ovo, Pingo Doce Atum Ao Natural, Azeite, Pingo Doce Feijão Verde, Arroz Branco (Longo, Cozido). Ужин: Pão de Trigo Integral, Lombo de Porco Grelhado, Pepino (com Casca), Terra Nostra Queijo Flamengo Light, Feijão Preto, Cebolas, Tomates, Azeite, Mission Wraps. Перекус/Другое: Mistura de Frutos Secos, Continente Pêra, Lidl Flocos de Aveia, Morangos, Pingo Doce Iogurte Cremoso Proteico Natural Go Active, Banana. подробнее ...
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