Взвешивание (без записи в журнале) 21 июня 2023
|
71,6 кг
Потеряно до сих пор: 8,4 кг.
Еще предстоит сделать: 11,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1310 ккал
|
Жир: 37,92г | Белк: 127,09г | Углев: 124,14г.
Завтрак: Нектарин, Авида Молоко 1,5%, Черешня, Клубника, Авида Творог 5%. Обед: Огурец (с Кожурой), Желтый Сладкий Перец, Сладкий Красный Перец, Помидоры Черри, Авокадо Авокадо, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%, Приосколье Филе Куриное без Кожи, Помидоры, Ашан Шампиньоны, Cheese House Сыр Гауда 20%, Рис Отварной, Зеленый Листовой Салат. Ужин: Рестория Шеф Спаржа по-Корейски, Креветки (Вареные или на Пару), Sen Soy Фунчоза Вареная, Помидоры Черри, Желтый Сладкий Перец, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%. Перекус/Другое: Fit And Joy Protein Bar Mango, Авида Молоко 1,5%. подробнее ...
|
Набралось 1,8 кг за Неделю
|
|
|
|
|
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Anitta1993-Изменение Веса
|