0612leo- Журнал, 20 июн 23

Параметры Пользователя 0612leo | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 июня 2023

56,8 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 2,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 июня 2023:

1896 ккал

Жир: 163,77г | Белк: 133,33г | Углев: 74,52г. Завтрак: Jarrow Formulas msm, NOW 오메가-3, Badia 핑크 히말라얀 솔트, Source Naturals 차전자피 가루 (PSYLLIUM HUSK POWDER), 듀오락 듀오락골드캡슐, 고려은단 비타민C 1000, 키토랩 방탄커피. Обед: 연안식당 해초국수, 오뚜기 라면스프, Julian Bakery Primal thin Crackers (Organic Parmesan), 라드 (돼지기름), 라투랑겔 엑스트라버진 올리브오일, 애호박, 달걀. Ужин: Costco Monterey Jack Cheese, 지코바 소금구이. Перекус/Другое: 그릭데이 그릭요거트, 큐원 알룰로스, 블루베리 (무당, 냉동), 라라스윗 생우유 모나카. подробнее ...

1610 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 39 минуты, Отдыхать - 14 часа и 21 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

0612leo-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

0612leo- Журнал, 20 июн 23

Оставить свой Комментарий

0612leo-Изменение Веса