Desirre Rocha- Журнал, 20 июн 23

Параметры Пользователя Desirre Rocha | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 июня 2023

77 кг Потеряно до сих пор: 49 кг. Еще предстоит сделать: 12 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 июня 2023:

1156 ккал

Жир: 29,18г | Белк: 139,21г | Углев: 81,62г. Завтрак: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Vigor Requeijão Cremoso Light, Ovo Cozido, Wickbold Pão 100% Integral Whey Protein. Обед: Abóbora Cabotia, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Ужин: Aveia em Flocos, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Italac Leite em Pó Desnatado. подробнее ...

2916 ккал

Упражнение: Стоять - 4 часа, Уборка - 1 час, Спать - 6 часа, Отдыхать - 11 часа и 40 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 20 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка

Desirre Rocha-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю