Renann Leite- Журнал, 20 июн 23

Параметры Пользователя Renann Leite | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 июня 2023

137,9 кг Потеряно до сих пор: 16,1 кг. Еще предстоит сделать: 27,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 июня 2023:

2308 ккал

Жир: 90,67г | Белк: 136,79г | Углев: 237,61г. Завтрак: Margarina, Quaker Aveia em Flocos, Omelete ou Ovos Mexidos, Banana, Danone YoPRO 15G High Protein Chocolate. Обед: Cogumelos, Creme de Milho, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango. Ужин: Alcatra, Tirolez Queijo Minas Padrão, Hellmann's Maionese, Pão Francês. Перекус/Другое: Sadia Mussarela, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Salad Creations Tomate, Alface, Pão Integral, Pudim de Leite Condensado, Maçã. подробнее ...

3895 ккал

Упражнение: Орбитрек (Тренажёр) - 30 минуты, Отдыхать - 17 часа и 30 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

Потеряно 0,6 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Renann Leite-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Renann Leite- Журнал, 20 июн 23

Оставить свой Комментарий

Renann Leite-Изменение Веса