Взвешивание (без записи в журнале) 20 июня 2023
|
56,5 кг
Потеряно до сих пор: 0,5 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1060 ккал
|
Жир: 19,04г | Белк: 71,92г | Углев: 148,43г.
Завтрак: Prozis Sirope de Chocolate y Plátano Zero, Pera (Dietas.Net), Milbona High Protein Pudding Vainilla, Pan Integral (Barra), Hacendado Pan de Molde Integral 0% Azúcares Añadidos, Hacendado Mermelada de Ciruela Light, Milbona High Protein Peach-Orange, Hacendado Pan de Fibra y Sésamo, MyProtein Micellar Casein Chocolate, Hacendado Cacao Puro Desgrasado en Polvo, Vegye Bebida de Almendras, DIA Copos de Avena, Hacendado Semillas de Chia, Elevenfit Harina de Avena. Обед: Prozis Sirope de Chocolate y Plátano Zero, Canela, La Chocolatera Cacao Puro Desgrasado en Polvo, Carrefour Yogur Soja Natural, Ciruela Roja, Pera (Dietas.Net), Calabacín, Vegye Bebida de Almendras, Harvest Basket Puré de Patata, Berenjena, Hacendado Pan de Fibra y Sésamo, Hacendado Gelatina sin Azúcar Multifrutas 1 Kcal, Pan Integral (Barra). Ужин: Hacendado Lomo de Pavo, Prima Ketchup Cero, Hacendado Claras de Huevo Pasteurizadas, Hacendado Gelatina sin Azúcar Multifrutas 1 Kcal, Kania Vinagre de Manzana, Hacendado Cebollitas Agridulces, Pan Integral (Barra), Freshona Pepinillos Sabor Anchoa, Tomates, Ajo en Polvo (2), Ocean Sea Medallones de Merluza del Cabo, Cos o Lechuga Romana. Перекус/Другое: Hacendado Gelatina sin Azúcar Multifrutas 1 Kcal. подробнее ...
|
|
2327 ккал
|
Упражнение:
Спиннинг Упражнения (Spinning) - 10 минуты, Спортзал - 1 час и 6 минуты, Сидеть - 28 минуты, Стоять - 9 часа и 10 минуты, Отдыхать - 5 часа и 6 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
CarmenLoseWeight-Изменение Веса
|
