|
Я себя сделала сама, я никому ничего не должна. В моем случае не совсем сама( с грудью таки врач помог). Кого волнует вопрос живота: ничего не делала, просто адекватные нагрузки и АДЕКВАТНОЕ питание.
|
2596 ккал
|
Жир: 88,71г | Белк: 167,60г | Углев: 271,19г.
Завтрак: Сырные Истории Халуми, Мистраль Геркулес Традиционный Цельнозерновой , Parmalat Молоко 0,05%, Bombbar Топпинг Карамель, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо, Б.Ю. Александров Творог Обезжиренный 0,5%. Обед: Сметана 15%, Пава Пава Колбаски, Картофель Молодой, Оливковое Масло. Ужин: Barilla Макароны, Морозко Green Кукуруза в Зёрнах, Пава Пава Филе из Красного Мяса Индейки в Маринаде "Сладкий Чили" , Оливковое Масло. Перекус/Другое: Amore Джелато Карамель с Морской Солью. подробнее ...
|
|
21 до 40 из 220
 Комментария
19 июн 23 написано членом: sveta2000651
|
Alex, о дааа))) видела б меня сейчас бабуля, я б по жопе получила 😂😂😂
19 июн 23 написано членом: sveta2000651
|
Света 😱😱😱 нереальная🔥
Пирожок изо рта выпал, глядя на фото после👏👏👏🥰
19 июн 23 написано членом: BibishaM
|
🔥🔥🔥 Богиня 🌹🌹🌹
Сколько времени потребовалось для такой трансформации?
19 июн 23 написано членом: Julieti ❤️
|
19 июн 23 написано членом: леся 84
|
Стоя.... Я вам стоя аплодирую 🙌🙌🙌🥰💗
19 июн 23 написано членом: lyubov mitalyova
|
19 июн 23 написано членом: sveta2000651
|
19 июн 23 написано членом: artnataliy
|
Боже мой! Красотка! Респект!
19 июн 23 написано членом: Эльф…
|
Ну поделитесь секретами 🙏🏻. Какого плана придерживались? Мы тоже так хотим 😋. Очень круто 🔥
19 июн 23 написано членом: Крембрюле
|
О, Боже! Какая шикарная фигура! Вы красавица 💐
19 июн 23 написано членом: smogu2022
|
Благодарю всех🤗. Могла случайно удалить комментарий, чистила спам. Результат до 65 кг я достигла за 1,5 года. Между этими фото 8 лет! Если увидели в инсте фото до и обещание что после книжки вы похудеете, то это не моя рекомендация. Начинала худеть с 2100 ккал, СРАЗУ были физнагрузки( сначала со своим весом), активно с тренером занимаюсь с апреля этого года, до этого дома занималась
19 июн 23 написано членом: sveta2000651
|
19 июн 23 написано членом: olehka171180
|
19 июн 23 написано членом: Alina_suba91
|
19 июн 23 написано членом: Melisa48*
|
кааайф! мотивирует, спасибо 🤗
19 июн 23 написано членом: kosmo.kat
|
😍😍😍супер, это уже характер !☝🏻
19 июн 23 написано членом: Zahara87
|
скажите пожалуйста, за какой период?
19 июн 23 написано членом: kosmo.kat
|
Шикарный результат 🤩 это ж какая работа была проделана) браво!
19 июн 23 написано членом: vetashome
|
19 июн 23 написано членом: Liliya5832
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
sveta2000651-Изменение Веса
|
