johnpersico- Журнал, 19 июн 23

Параметры Пользователя johnpersico | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 июня 2023

68,9 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 5,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 июня 2023:

700 ккал

Жир: 11,00г | Белк: 16,00г | Углев: 140,00г. Завтрак: Dunkin' Donuts Coffee with Sugar. Обед: Gatorade Thirst Quencher Berry Beverage, Winchell's Plain Bagel with Cream Cheese. подробнее ...

2198 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 21 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 15 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 2 минуты, Стоять - 1 час и 45 минуты, Отдыхать - 10 часа и 54 минуты, Ходьба по Магазинам - 20 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа и 23 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Набралось 0,3 кг за Неделю

Поддержка

johnpersico-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю