Yuliyainfinityloseweight- Журнал, 19 июн 23

Наконец-то в СПб пошел сезон вкусных ягод и фруктов🙂😋 вкуснотища!
Поправилась за первую неделю отпуска,не хочу на работу выходить,так как боюсь осуждения за очередной набор веса 😭

---

782 ккал

Жир: 31,09г | Белк: 41,24г | Углев: 93,40г.   Завтрак: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Клубника, Лента Банан, Грецкие Орехи, Fish House Форель Слабосолёная, Pretto Сыр Рикотта, Перекресток Хлеб Фитнес. Обед: Перекресток Хлеб Фитнес, Мегамарт Смесь для Окрошки с Колбасой Варёной . Ужин: Помидорка Томаты в Собственном Соку, Лэнд Индейка Тушеная с Овощами, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Гречка Отварная. Перекус/Другое: Liebendorf Сыр Гауда 45%, Пятерочка Нектарин , Клубника. подробнее ...

2358 ккал

Упражнение: Растяжения (Йога) - 30 минуты, Отдыхать - 18 часа и 30 минуты, Спать - 5 часа. подробнее ...