Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
heidij123
Журнал
11 июл 15
heidij123- Журнал, 11 июл 15
Параметры Пользователя heidij123
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Very surprised to have lost weight this week. Pleased too, of course! I think that recording everything is helping loads. It's easy to see how even small indulgences can slow me down, and I have to say that's putting me off the sweet things altogether. I have also discovered that diet soft drinks and low-cal jelly stop me craving other sweet stuff, so will use that knowledge in future.
I'm also keeping up with the exercise, and feel I have more energy. I'm hoping to do some longer walks, and have set myself a tentative goal of being able to walk to the masts and back by the end of September. It's probably about an hour each way. I guess I'd better set up another challenge for that!
My new guitar is heavy, so is giving me a good upper body workout each time I use it! It's strengthening my hands too, and I can play a basic version of Banks of the Ohio. Working on a more interesting bass line now.
Просмотреть Диетический Календарь
, 11 июля 2015:
1244 ккал
Жир: 21,99г | Белк: 65,55г | Углев: 174,62г.
Завтрак:
Sainsbury's Balance, Tea with Skimmed Milk, Braeburn Apples, Plain Yoghurt (Lowfat).
Обед:
Tesco Seedless Green Grapes, Tea with Skimmed Milk, Fried Egg without Fat, Heinz Baked Beans, Hovis Wholemeal Bread Medium.
Ужин:
Peach Drained Solids (Cooked or Canned), Weight Watchers Spanish Style Chicken & Patatas Bravas, Green String Beans, Carrots.
Перекус/Другое:
Tea with Skimmed Milk, Sainsbury's Dry White Wine, Biscuit.
подробнее ...
2113 ккал
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа.
подробнее ...
Поддержал 1 человек
Поддержка
Комментария
Woot great to hear!
11 июл 15 написано членом:
Pterath
heidij123-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю