3435rena- Журнал, 19 июн 23

Параметры Пользователя 3435rena | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 июня 2023

89 кг Потеряно до сих пор: 33 кг. Еще предстоит сделать: 23 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 июня 2023:

1573 ккал

Жир: 58,59г | Белк: 124,18г | Углев: 138,54г. Завтрак: Banana, Cuscuz (Cozido), Café com Açúcar, Ovo Frito, Peito de Frango, Pão Francês. Обед: Laranja Pêra, Carne de Porco, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Abóbora Cozida, Feijão Carioca Cozido, Arroz Integral. Ужин: Abóbora Cozida, Carne de Porco. Перекус/Другое: Café com Açúcar, Banana. подробнее ...

3022 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Беговая Дорожка - 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 40 минуты, Отдыхать - 13 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

3435rena-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

3435rena- Журнал, 19 июн 23

Оставить свой Комментарий

3435rena-Изменение Веса