margaritaprimera- Журнал, 19 июн 23

Definitivamente estoy estancada 🤧 como es posible q me mantenga exactamente en 91.0 🤯 

te mantienes!! eso es señal de q hay masa muscular ocupando el sitio de la grasa. Te mides? 

Pues muy bien entonces, midete una vez al mes y hazte fotos, así lo ves mejor, te lo digo por mi experiencia, en lo demás seguro q te aconsejan x aquí mejor. A lo mejor tienes que cambiar la distribución de los macros o hacer un poco de más déficit. 

Cabel acabo de inyectarme una dosis gigantesca de motivación amor y muchos aplausos 🤣 hice un collage con una foto de mayo, principio de junio y hoy ! Y siiii hay mucha diferencia! Se nota ! Y es como tú dices estoy ganando masita muscular💃🏽  

Oleeeee 

enhorabuena, si notas los cambios eso es lo importante, un consejo, cuando hay un % de grasa elevado todavía tenemos mucho margen de mejora, revisa bien el total de calorías que estás consumiendo, a lo mejor estás en calorías de mantenimiento y hay que reajustar un poco  

Muy bien! No pares que sí funciona!👏🏻👏🏻👏🏻 

Graciiias gente bonita ❤️ Muchísimas garcías ! Valoro mucho sus palabras y consejos!  

aupa!!!👏👏👏👏